膠着状態が続く

ダイエットを始めて約2か月半。

あれよあれよ、という間に体重は減り、2ヵ月を過ぎたところで5キロ減に成功。

が、そこからは71～72㎏の間を行ったり来たりを繰り返し、一向に71㎏を切る気配がない。

今朝、量ったところでは71.1㎏であった。

う～む。

だが、これ以上食事量を減らすのはムリだと思われる。

活動するのに必要十分なカロリーを摂取してこそ、健康なダイエットと言える。

なんか力が入らないとか、めまいがするとかまでやるのは行き過ぎだろう。

まあ、今の量を減らしても慣れれば問題ないとは思うのだが、筋肉が落ちてヘロヘロになり、病弱な見た目になるのはごめんである。

はて、ではここから減っていかない原因は何か。

考えられるのは、毎回の食事量は、今までと比べ少なくても満足できるようになったものの、仕事が忙しくてストレスが溜まるからか、どうしても間食をしてしまう、ということである。

特に、帰宅してから何かを口にするケースが多い。

月一度にやるバカ食いも少なからず影響はあるかもしれない。

だがこれは止めるわけにはいかない。

これが楽しみだからダイエットを続けていられるわけで。

ではこれからはどうするべきか。

やっぱ運動かしら。

ここはひとつ「なんちゃらかんちゃらワンダーコア～♪」でも買って腹筋でもするか。

それとも有酸素運動でも始めるか。

・・・・・・・・。

めんどくさい(￣д￣)

うむ。

ここはやはり今までのやり方を持続することにしよう。

間食を極力抑え、もう少し様子を見るのだ。

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